Вишня имеет множество полезных свойств, которые способны помочь в борьбе с лишним весом и болезнями.
Москва, 30 июля. Вишня имеет множество полезных свойств, которые способны помочь в борьбе с лишним весом и болезнями. Кроме того, данная ягода благоприятно влияет на мужскую и женскую репродуктивную систему. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог Елизаветинской больницы Ольга Кондратенко.
По словам врача, в вишне содержится витамин B8. Он способствует ускорению обмена веществ. Вместе с тем ягода вовсе не калорийна. В 100 граммах данного продукта всего лишь 52 килокалорий.
«В вишне есть, например, витамин B8 — инозин. Он очень редкий, запускает активный метаболизм. Поэтому ягода способствует похудению, ее можно включать в программы снижения веса», — цитирует Кондратенко информационное агентство «Росбалт».
Также вишня содержит кальций, калий, магний, железо, йод и марганец. Она повышает гемоглобин, что актуально для беременных женщин. Ягода способна укрепить защищенность иммунной системы, снижает уровень мочевой кислоты, что решает проблемы с суставами.
Отмечается, что в качестве побочного эффекта от переедания возможна диарея. В сутки рекомендуется один или два стакана.
Напомним, согласно данным ритейлеров, этим летом в России сильно подешевели фрукты и ягоды. В июне–июле снизились цены на сливы, нектарины, абрикосы: от 2% до 37% в зависимости от наименования продукции. Черешня подешевела на 14% по сравнению с прошлым годом. Дыня (торпеда) упала в цене на 16%.
