Британский врач назвал способ, который поможет быстро заснуть, пишет Mirror. По словам специалиста, его метод "перетасовки" работает практически безотказно.
По словам доктора Скотта Уолтера, если человек долго лежит в кровати и не может заснуть, ему поможет следующий метод. Медик утверждает, что в таком случае может "когнитивное перетасовывание", которое представляет собой способ перестроить или реорганизовать свои мысли, словно перетасовать колоду карт.
"Просто думайте о случайных словах-объектах, которые не имеют ничего общего друг с другом, например корова, лист, бутерброд. Продолжайте повторять их в голове, пока не заснете", - добавило он.
По словам Уолтера, этот метод работает, потому что не нагружает мозг, а также имитирует так называемые "микросны", которые человек испытывает, когда начинает засыпать.
