Чтобы настроение было новогодним нужно расслабиться и перестать стремиться закончить все накопившиеся дела до 31 декабря, отметила в беседе с "Общественной службой новостей" кандидат педагогических наук, доцент, психолог Наталья Браженская. Также она посоветовала вспомнить детство и настрой, присущий ребенку перед праздником.
"Подумайте, что сделало бы вас счастливым прямо сейчас? Чем бы вы хотели себя порадовать? Тем самым вы сместите фокус внимания с внешнего на себя и свои желания. Я знаю точно, что мы встретимся с вами в январе 2023 года. Только вопрос, какими мы туда придем — расслабленными и с удовольствием или доползем из последних сил", — сказала Браженская.
Она добавила, что 1 января — всего лишь дата и все незавершенные дела можно доделать в следующем году. Вместо суеты специалист рекомендует составить список задач, выделить из них самые важные и выполнить только их.
Ранее семейный психотерапевт, психолог Наталья Наумова рассказала, что стремление закончить все накопившиеся дела до Нового года может привести к переутомлению и даже депрессии.
