Сохранение мужского здоровья после 30 лет становится одной из главных задач для многих мужчин. Уролог и андролог Сергей Образцов рассказал, как действовать правильно и безопасно, — пишет Общественная Служба Новостей.
Эксперт указал — ежедневные физические нагрузки, контроль за весом и отказ от вредных привычек помогут мужчинам поддерживать организм в отличной форме. Важно исключить любые случайные связи и регулярно посещать уролога для профилактики и своевременного выявления возможных проблем.
Помимо этого, необходимо обращать внимание и на эмоциональное состояние, — добавил Образцов.
«Странно такое слышать от уролога, но психотерапия для мужчин также важна, как и для женщин. Если у вас все в порядке с головой, вы вряд ли будете лезть куда не следует и следить за собой. Лечим депрессию, убираем стресс и дело в шляпе», — объяснил он.
Специалист порекомендовал отказаться от фастфуда, химического сахара и включить в свой рацион продукты с достаточным количеством витаминов группы А и Е.
