В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач общей практики Мария Беляева напомила об опасности вредных привычек, неправильного питания, нездорового сна и стрессов.
По ее словам, о том, что «хронический стресс приводит к тревоге, депрессии, нарушениям сна и пищеварения, мышечному напряжению и болям» медики предупреждают постоянно, но к ним часто не прислушиваются.
Мария Беляева отметила, что вредные привычки вызывают такие заболевания, как «гипертония, сахарный диабет, рак, ожирение, инсульт, заболевания сердца и сосудов, а также остеопороз».
По словам специалиста, здоровый образ жизни, правильное питание, качественный сон снижают вероятность этих заболеваний. Советы следить за своим здоровьем, отказаться от курения, алкоголя, жирной пищи и сверхурочной работы могут показаться банальными, но это не так.
«Но одного здорового образа жизни, конечно, недостаточно. Регулярно консультируйтесь с врачом, следите за своим здоровьем и обращайтесь к специалистам при первых беспокоящих симптомах», — отметила Мария Беляева.
