Постящимся впервые людям не рекомендуется соблюдать все ограничения по питанию, так как строго поста должны придерживаться служители церкви, но не обычные граждане. Об этом во время беседы с интернет-изданием «Радио 1» рассказала врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Наталья Денисова.
Согласно словам эксперта, во время поста нужно придерживаться того рациона питания, которое не навредит организму. Как отметила специалист, человек обязательно должен употреблять в пищу источники растительного белка: крупы, бобовые и орехи.
Денисова также добавила, что самым главным в посту является не еда, а помыслы человека. Тогда как воздержание от пищи носит вторичный характер.
