Обезвоживание — нередкое явление в летнее время, проверить свое состояние можно с помощью простого теста. Об этом «Газете.ru» рассказал кардиолог, терапевт Ярослав Ашихмин. Он объяснил, что можно ущипнуть себя за тыльную сторону ладони. Если складка не распрямляется в течении трех секунд, есть риск обезвоживания. «Если кожная складка расправляется дольше трех секунд — дегидратация очень вероятна», — отметил врач. Как добавил сайт KP.RU, необходимо пить не меньше двух литров жидкости в день. В эту норму входят чаи и супы.
