"
Также стоит изменить рацион 
Чистая вода может ускорить похудение, так как она стимулирует работу всех органов. Об этом пишет ИА RuNews24.ru, ссылаясь на экспертные мнения. Если человек пьет много воды, организм начинает выводить токсины, улучшается метаболизм.
При этом процесс похудения, по мнению специалистов, пойдет быстрее, если к употреблению повышенного количества воды добавить физическую активность.
Тем, кто желает приобщиться к спорту, советуют начинать с ходьбы. Например, ежедневно выделять как минимум 15 минут в день на прогулки. Также можно отказаться от лифта и всегда подниматься пешком по лестнице.
Похудению будет способствовать и изменение рациона. Эксперты рекомендуют ограничить употребление высококалорийных блюд, включив в меню свежие овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.
