Ежедневное употребление воды – необходимость для нормального функционирования организма. Человек теряет жидкость при дыхании, потоотделении, пищеварении, с мочой, в течение дня и во время сна. Для восполнения этих потерь очень важно пить около 1,5 литра воды в день, соблюдая определенный график. Редакция «МК в Питере» поговорила с нутрициологом, врачом клинической лабораторной диагностики Яной Джелиевой и узнала, можно ли пить воду перед сном.
