Количество шагов, которые вы должны проходить каждый день, чтобы начать видеть пользу для своего здоровья, ниже, чем считалось ранее, сообщает Европейское общество кардиологов. Исследование опубликовано European Journal of Preventive Cardiology.
Читать дальше...
Если вы ложитесь спать и просыпаетесь в разное время в течение недели, это называется социальным джетлагом. Исследование показывает, что даже небольшие различия в режиме дня между рабочими днями и выходными могут привести к нездоровым изменениям в микробиоме нашего кишечника, сообщает BBC News. Научная статья с результатами исследования вышла в European Journal of Nutrition.
Читать дальше...
Здоровым должно быть не только тело, но и мысли, желания и стремления. Поэтому на честный разговор о главном приходят не только терапевты, кардиологи, эндокринологи, дерматологи, но также диетологи и психологи. Вместе мы выясним, почему не получается похудеть. Как справиться с обидами родом из детства? Как управлять гневом, страхом и раздражением? И наконец, как распознать и отличить физическую боль от душевной, чтобы обратиться за помощью к нужному специалисту?
Читать дальше...