Нестандартная тренировка для Плечи в домашних условиях или тренажёрном зале. Тренировка с гантелями и занимает всего 5 минут! Отлично будет в конце основной тренировки. Главное подобрать подходящий для вас вес иначе не дойдёте до конца.
Я выполнил эту тренировку с временным таймингом 30 секунд…
Источник: Дикий Лось (2023-10-30)
