Если вы занимаетесь силовыми видами спорта работаете с железом, на турниках и брусьях, то вам необходим хороший железный хват. В этом видео мы разберемся как тренировать силу хвата зачем это нужно и какие упражнения дадут эффект.
Хват нужен при любом виде спорте где нужно удерживать руками…
Источник: Алекс Митчелл - Strong Silence (2023-01-25)
