Когда мы думаем о том как построить плечи, то мы обычно вспоминаем о таких упражнениях как жимы над головой, отведения в стороны стоя или в наклоне с гантелями. Но к сожалению если у вас нет доп. отгощений то сделать все эти движения полноценно становится проблематично. И поэтому сегодня мы…
Источник: Алекс Митчелл - Strong Silence (2021-08-29)
