Get to WORKOUT with this Effective BODYWEIGHT Circuit
Exercise
1: Side Lunges
2: Jumping Lunges
3: Clap Push-ups
4: Plank Push-ups
5: Seated Crunches
6: High Knees.
7: Side To Side Push Ups 3x 8-10
8: Close Grip Push Ups 3x 10-12
9:…

Source: zakruti.com

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Лавров подписал соглашение с главой МИД Кубы о недвижимости для посольства

Творческие коллективы Подмосковья приглашают поучаствовать в фестивале «София»

На Западе заявили о бессмысленности санкций против России

Одного из фигурантов дела Wildberries отпустили из-под ареста по состоянию здоровья

Музыкальные новости

Bigpot.news

Mash: Константина Хабенского выписали из больницы после недельного лечения

Требования к аварийным душам для правильной установки и использования

Возможности по выступлениям для Певцов, Музыкантов, Артистов различных жанров и направлений музыки предоставляемых Продюсерским центром.

Собянин подвел итоги фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!»

Новости России

29ru.net

Одного из фигурантов дела Wildberries отпустили из-под ареста по состоянию здоровья

Баскетболисты ЦСКА разгромили «Уралмаш» в матче Единой лиги ВТБ, «Локомотив‑Кубань» набрал 127 очков в игре с «Астаной»

Ядовитое увлечение. Жена сына Понаровской опровергла, что его сгубили грибы

В СК сообщили о сроках установления точных причин смерти детей под Красноярском

Экология в России и мире

Life24.pro

Возможности по выступлениям для Певцов, Музыкантов, Артистов различных жанров и направлений музыки предоставляемых Продюсерским центром.

Dolce & Gabbana, коллекция весна-лето 2025

Коллекция Michael Kors весна-лето 2025

Туризм в Греции может внезапно закончиться: названа проблема, из-за которой принимать туристов будет невозможно

Спорт в России и мире

News.tennis

Титулы Самсоновой и Хромачёвой, неудача Касаткиной и прорыв Качмазова: как российские теннисисты проводят турниры в Азии

Эйсинг-777 // Марин Чилич стал самым низкорейтинговым чемпионом турнира АТР

«Теннисистки заслуживают зарабатывать на равных с мужчинами». Веснина выступила за соразмерные призовые

Зарина Дияс может встретиться с Ариной Соболенко на топовом турнире

Moscow.media

News24.pro

Холодная осень, 24-го....

Братство спасателей с искренней радостью поздравляет с назначением на должность министра чрезвычайных ситуаций Республики Крым

В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.

Слои износа устроили на 35 км трассы Р-132 Золотое кольцо в Ярославской области

Life24.pro

Концертный Директор для певцов, музыкантов, артистов, музыкальных групп. Что модно этой осенью: советы по одежде от Эвелины Хромченко 1114 кг мусора и вторсырья за час: новый рекорд акции «Живи Экологично» НОВЫЕ «ОПАСНЫЕ СВЯЗИ» С НОВЫМ ВЕДУЩИМ НА «ЧЕ!»

News-life

В СК сообщили о сроках установления точных причин смерти детей под Красноярском Экономист Щербаченко назвал справедливым текущий размер налога на недвижимость В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в убийстве Продажи квартир в новостройках на востоке Москвы выросли на 81% за год

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Овчинский: в Кузьминках по программе реновации строят дом на 188 квартир

В Гидрометцентре пообещали москвичам до +24 градусов 26 сентября

Российские фермеры просят вернуть деревню в нацпроект по развитию экономики

Причины смерти детей под Красноярском установят не менее чем через месяц

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Патриарх Кирилл заявил о риске распространения неоязычества среди военнослужащих

Певица Слава призналась, что ей нравится Киркоров

Более 300 объектов незавершенного строительства ликвидировали в Подмосковье

Консультант по питанию рассказала о важности кальция в организме кормящей матери

Читайте на 123ru.net

Ru24.net

Sport 24/7

Новини України

Досуг

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Лавров подписал соглашение с главой МИД Кубы о недвижимости для посольства

Творческие коллективы Подмосковья приглашают поучаствовать в фестивале «София»

На Западе заявили о бессмысленности санкций против России

Одного из фигурантов дела Wildberries отпустили из-под ареста по состоянию здоровья

Mash: Константина Хабенского выписали из больницы после недельного лечения

Требования к аварийным душам для правильной установки и использования

Возможности по выступлениям для Певцов, Музыкантов, Артистов различных жанров и направлений музыки предоставляемых Продюсерским центром.

Собянин подвел итоги фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!»

Одного из фигурантов дела Wildberries отпустили из-под ареста по состоянию здоровья

Баскетболисты ЦСКА разгромили «Уралмаш» в матче Единой лиги ВТБ, «Локомотив‑Кубань» набрал 127 очков в игре с «Астаной»

Ядовитое увлечение. Жена сына Понаровской опровергла, что его сгубили грибы

В СК сообщили о сроках установления точных причин смерти детей под Красноярском

Возможности по выступлениям для Певцов, Музыкантов, Артистов различных жанров и направлений музыки предоставляемых Продюсерским центром.

Dolce & Gabbana, коллекция весна-лето 2025

Коллекция Michael Kors весна-лето 2025

Туризм в Греции может внезапно закончиться: названа проблема, из-за которой принимать туристов будет невозможно

Титулы Самсоновой и Хромачёвой, неудача Касаткиной и прорыв Качмазова: как российские теннисисты проводят турниры в Азии

Эйсинг-777 // Марин Чилич стал самым низкорейтинговым чемпионом турнира АТР

«Теннисистки заслуживают зарабатывать на равных с мужчинами». Веснина выступила за соразмерные призовые

Зарина Дияс может встретиться с Ариной Соболенко на топовом турнире

Холодная осень, 24-го....

Братство спасателей с искренней радостью поздравляет с назначением на должность министра чрезвычайных ситуаций Республики Крым

В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.

Слои износа устроили на 35 км трассы Р-132 Золотое кольцо в Ярославской области

Топ новостей на этот час

Овчинский: в Кузьминках по программе реновации строят дом на 188 квартир

В Гидрометцентре пообещали москвичам до +24 градусов 26 сентября

Российские фермеры просят вернуть деревню в нацпроект по развитию экономики

Причины смерти детей под Красноярском установят не менее чем через месяц