Новости за 26.12.2022

Instead of overpaying for lettuce grown hundreds or thousands of miles away, grow fresh, delicious, and unique varieties at home - it's one of the easiest crops to get started with. Here are a few of our favs for the 2023 season.

Training volume is a crucial factor to consider when it comes to muscle gain. There is compelling evidence that training volume is a primary driver of hypertrophy. A dose-response relationship between volume and muscle gain at least to a degree - has been widely reported in the scientific…

Gaining muscle while losing fat is the Holy Grail for most gym-goers. We all want to build a bigger, stronger, leaner, and more muscular body.
Traditionally, bulking and cutting has been the method of choice to achieve this. It s been the blueprint bodybuilders have followed for decades to…

Whether your goal is to build muscle or burn fat, peri-workout nutrition can help you optimize your results.
If you re unsure about what to eat before and after your workout, make sure to watch this video because we re going to go over everything you need to know about pre and post-workout…

While heavy compounds tend to be the meat and potatoes of every workout routine, isolation exercises play an important role in maximizing muscular development. There s a good reason why we see them incorporated in essentially every bodybuilding program.
One study comparing single-joint and…

В день на рождество / семейный ужин у свекрови / открываем подарки

Источник: Сельчанка в Америке (2022-12-26)

Я сегодня очень вкусно поужинал, конечно, благодаря золотым рукам я сам знаю кого. ) Но было ещё кое-что, а именно царь кабачок, который прекрасно сохранился до Нового года сочным, с тонкой кожурой, как будто только что сорван с грядки. Благодаря чему всё это получилось, я расскажу вам в этом…

Florida bikini fishing girl Darcizzle Offshore fishes for sailfish action offshore Palm Beach, Florida. Hooking, reeling, and releasing a beautiful Sail while live baiting with hogleg mullet. HOW TO tips & tactics included!

Заруба Лось / Скурихин / Vortex Sport Battle/ Full video
фронтальный присед 70х15
-подтягивания 40х15
-отжимания на брусьях 48х15
-20 подъемов с переворотом
-становая тяга 100х20
Лучшее время на тренировке 8: 30, на арене Вортекс 5: 30. Вот что значит выложиться на полную.
На самом деле…

Сколько рыбы в этой микро речке? Нарвались на клев горбатых окуней и плотвы
Для каждого водоема своя безмотылка и способ игры. А первый раз это все хрень. Надо ездить несколько раз в одно место и подберешь ключик

Лёгкий и вкусный десерт на новогодний стол! Вместе со своей дочерью Софьей, я приготовил для вас мою версию ромовой бабы. Идеально подойдет для десерта после салатов и горячего блюда. Украшайте клубникой, как я или любыми другими фруктами. Удивите ваших близких в новогоднюю ночь!
Ингредиенты…

Быстрый, вкусный и простой рецепт трески на Новый год. Первый рецепт - тёплый салат, а второй - ароматное горячее! Мы покажем, как быстро накрыть новогодний стол, и поможем удивить ваших гостей и близких!
Ингредиенты для салата:
Треска
Картофель
Красный лук
Помидоры черри
Яйцо
…

Мы не поняли. Мама хотела стать барменом? И снова плов!

Источник: Равшан и Алтинчик (2022-12-26)

Много лет на Камчатке бесчинствовали браконьеры. Они охотились и на рыбу, и на медведей. А потом на эту землю пришли люди, которым не все равно, и начали борьбу с незаконным уничтожением природы, чтобы вернуть животным их дом.

На новогодний стол вместо ШАШЛЫКА! Бомбически вкусное мясо ТОЛЬКО для особых случаев Рецепт: Ребрышки свиные -1 кг Соль 1ч. л. Приправа к мясу по вкусу Растительное масло 2 ст. л. Для соуса: Соевый соус 5 ст. л. Мед - 3 ч. л. (или сахар) Бальзамический соус 2 ст. л Уксус винный 1 ст. л. Чеснок -3-4 зуб