Клинический психолог Валерия Рыжик рассказала, что человеку необходимо делать в том случае, если у него началась паническая атака. По ее словам, самое главное — сосредоточиться на своем дыхании и телесных ощущениях. Она призвала помнить, что данное состояние является временным и нет необходимости на нем зацикливаться.
