La fruta más consumida en el mundo es exportada a potencias mundiales como Estados Unidos y Rusia

Esta fruta de origen asiático fue introducida en el continente americano durante la época de la exploración y es considerada la fruta más consumida en el mundo.

Presente en distintos países, esta fruta es consumida en todo el mundo, gracias a sus nutrientes y beneficios para la salud. Originaria del continente asiático, inició su difusión en Europa y luego en el Nuevo Mundo, gracias a la exploración.

Dicha fruta es recomendada por las abuelas latinas por sus propiedades curativas para los calambres. Asimismo, según estudios recientes, es considerada la más consumida a nivel mundial, ya que es exportada a potencias mundiales como Estados Unidos y Rusia. ¿Sabes de qué fruta se trata?

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¿Cuál es la fruta más consumida del mundo y exportada a potencias mundiales?

La respuesta es el plátano. Este fruto, que se cultiva principalmente en el trópico, fue uno de los productos intercambiados durante la época de exploración en Europa. Gracias a su versatilidad, pueden ser consumidos frescos, cocidos o en una variedad de productos alimenticios.

De acuerdo con estadísticas de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), el banano puede cultivarse en todas las regiones tropicales, lo que propició su difusión a nivel mundial y mantiene la economía de algunas naciones.

Según el portal Promusa, el plátano o banano se cultiva en 135 países y se producen alrededor de 150 millones de toneladas de bananos al año. En este panorama, India destaca como el mayor productor a nivel mundial.

Países de Latinoamérica donde se cultiva el plátano

En Latinoamérica, el plátano o banano se cultiva en distintos países, Ecuador es uno de los grandes en la producción de esta fruta en la región. Según la FAO, el país sudamericano, en 2021, tuvo una exportación de 16.100.000 toneladas.

El segundo país exportador de plátano o banano en América Latina es Colombia. El país sudamericano, en 2022, contaba con un ingreso de exportaciones en plátano de 935.860.226 dólares. De acuerdo con el ente de las Naciones Unidas, Costa Rica, Guatemala y México son los que continúan la lista de exportadores de banano de Latinoamérica.

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¿Cuáles son los beneficios y las vitaminas que brinda el plátano o banano?

El plátano es una fruta muy nutritiva y rica en vitaminas beneficiosas para la salud. A continuación, se detallan algunas de las vitaminas que se pueden encontrar en el banano:

1. Rico en nutrientes: los plátanos son una excelente fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C, vitamina B6, potasio, magnesio y fibra dietética.
2. Buena fuente de energía: debido a su contenido de carbohidratos, especialmente en forma de azúcares naturales como la glucosa, fructosa y sacarosa, los plátanos son una gran fuente de energía rápida y sostenida.
3. Ayuda a la digestión: la fibra presente en los plátanos puede ayudar a regular el tránsito intestinal y prevenir problemas como el estreñimiento.
4. Promueve la salud del corazón: el potasio en los plátanos ayuda a mantener la presión arterial bajo control, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
5. Puede mejorar el estado de ánimo: los plátanos contienen triptófano, un aminoácido que el cuerpo convierte en serotonina, conocida como la 'hormona feliz', lo que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.