Отказ от завтрака увеличивает запасы подкожного жира

Американские ученые рекомендуют не пропускать завтраки, чтобы иметь стройную фигуру. В частности, пропуск утренней трапезы грозит появлением подкожного жира.
Причем, как доказали исследователи из Огайо, регулярный отказ от завтрака грозит не только появлением подкожного жира, но и сердечно-сосудистыми заболеваниями и даже диабетом, поскольку в крови повышается уровень инсулина, сообщает РИА «VladTime».
Ученые отмечают, что те, кто не имеет привычки полноценно завтракать, после перекусывают не всегда полезными продуктами — чипсами, пончиками, шоколадом. А это нередко провоцирует появление лишнего веса.
В этой связи следует напомнить известную поговорку: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.