Одиночество в пожилом возрасте — серьезная проблема, но существуют способы борьбы с ней. О том, как бороться с одиночеством в пожилом возрасте Inkazan рассказала нейропсихолог Марина Винберг. По словам эксперта, чтобы оставаться социально активными, пожилым людям стоит уделять внимание следующим аспектам жизни. Общение с семьей и друзьями — поддержка близких может значительно улучшить эмоциональное состояние. Регулярные встречи и общение по телефону или через интернет помогают чувствовать связь с окружающим миром. Хобби и увлечения — наличие любимого занятия обогащает жизнь, позволяет развивать навыки и получать удовольствие от достижений. Образовательные программы — многие учебные заведения предлагают курсы для пожилых людей. Обучение новому дарит не только знания, но и возможность для общения. Волонтерство — помощь другим приносит радость и даёт ощущение нужности. Также это способ встретить новых людей и завести друзей. Физическая активность — занятия спортом или просто ежедневные прогулки полезны не только для тела, но и для психологического состояния. «Важно помнить, что одиночество не является неизбежным явлением старости. Существует масса возможностей для поддержания социальной активности, которые помогут обрести новые интересы и наладить контакты», — заключила Винберг.
