Май богат на различные фрукты и овощи, которые считаются полезными для здоровья. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, какие плоды следует добавить в рацион питания, чтобы сохранить баланс витаминов.
Май богат на различные фрукты и овощи, которые считаются полезными для здоровья. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, какие плоды следует добавить в рацион питания, чтобы сохранить баланс витаминов.
Эксперты утверждают, что майский овощной рацион во многом похож на апрельский. Они советуют россиянам обратить внимание на полезные свойства цветной капусты, картофеля, моркови, огурцов, редиса, свеклы и цуккини. Также Роспотребнадзор рекомендует добавить в рацион питания зелень: базилик, кресс-салат, крапиву, мяту, петрушку и рукколу.
По словам специалистов, поддержание витаминного баланса в организме имеет важное значение в мае. Это обусловлено тем, что май считается сезоном обострения аллергий, что обусловлено обильным цветением растений. Также опасность могут представлять простудные заболевания, для борьбы с которыми организму необходимы полезные вещества.
