Врачи из Турции рассказали о том, что даже 28 граммов сыра ежедневно достаточно для укрепления иммунитета и улучшения здоровья в целом.
Врачи из Турции рассказали о том, что даже 28 граммов сыра ежедневно достаточно для укрепления иммунитета и улучшения здоровья в целом.
По их словам, сыр содержит больше полезных элементов, чем привычное молоко. В их числе — витамины А, D, К, цинк, кальций и омега-3 жирные кислоты. Благодаря такому составу этот продукт очень полезен для пищеварения, костей и сердца.
Многочисленные исследования показывают, что сыр оказывает антиоксидантное действие на организм и тем самым улучшает работу сердечно-сосудистой системы. А такие итальянские сыры, как рикотта и пармезан, снижают артериальное давление, пишет издание Türkiye.
