Панические атаки все чаще встречаются у жителей крупных городов. Почему они происходят и как с ними бороться, рассказал психолог Михаил Хорс.
Панические атаки все чаще встречаются у жителей крупных городов. Почему они происходят и как с ними бороться, рассказал психолог Михаил Хорс.
Очень часто паническая атака становится следствиям постоянного стресса. Это состояние во многих случаях бывает напрямую связано с физическим или эмоциональным переутомлением, передает слова Хорса издание «Вести Московского региона».
Первое, что нужно сделать — это принять свое состояние и разрешить его, посоветовал психолог. Очень важно не относиться к панической атаке как к чему-то ужасному. Не стоит воспринимать ее как нечто, что не должно было произойти. В противном случае можно еще больше стимулировать выработку кортизола и увеличить давление на нервную систему. Люди, которые отрицают свое право на заболевание, только подталкивают себя к повторным паническим атакам, заключил психолог.
