Для предотвращения негативных последствий люди с повышенным давлением должны не только постоянно держать при себе специальные лекарства, но и перестроить свой ежедневный рацион.
По словам российских медиков, включение в свое меню богатых нитратами свежих листовых овощей помогает держать артериальное давление на приемлемом уровне.
По словам специалистов, чувствовать себя более-менее в тонусе и избегать резких перепадов давления лучше всего помогают пекинская капуста и капуста обыкновенная, а также фенхель, латук и шпинат.
Эти продукты малокалорийны, появление лишнего веса не провоцируют, и достаточно егко усваиваются организмом. Но главное, вышеперечисленные овощи могут заметно облегчить жизнь гипертоникам.