Massa. Il binomio donna-scarpe fa parte ormai dell’immaginario collettivo, visto che molti studiosi hanno indicato nella passione (e a volte ossessione) per le scarpe da parte del genere femminile, una compensazione psicologico-affettiva. Negli Usa sull’Urban Dictionary è stato coniato il termine “shoesaholic” per indicare una “persona che possiede più di 60 paia di scarpe”.
Il barefooting, termine inglese traducibile in gimnopodismo o scalzismo, invece, è uno stile di vita controcorrente, e consiste nella scelta di non indossare nessun tipo di calzatura, sia nelle passeggiate sull’asfalto o sui pavimenti, sia nei sentieri facendo vero e proprio trekking. Nato in Nuova Zelanda intorno agli anni ’60, il barefooting approdò negli Usa e in Europa solo in tempi più recenti. Sembra che star come Julia Roberts, Taylor Swift o Shakira lo pratichino frequentemente. Tralasciando eventuali teorie filosofiche che la vedono come espressione di libertà, in realtà questa pratica porta all’organismo molteplici benefici.
Camminare scalzi su superfici che variano continuamente di consistenza e regolarità stimola le zone riflesse del piede (riprendendo i principi della riflessologia plantare), offre esperienze sensoriali tattili sorprendenti e risulta essere una eccellente ginnastica per i piedi. Ne traggono beneficio tutto l’apparato osteoarticolare e muscolare, si recupera la sensibilità cutanea dei piedi (che è maggiore di quella delle mani), il corpo ha una maggiore termoregolazione, ne guadagna la postura e si risolvono problemi agli arti inferiori quali vene varicose, alluce valgo, duroni, dita a martello e calli. Insomma, una giusta mediazione tra il fitness e il benessere.
Donatella Balloni, 44enne industrial designer, sembra essere l’unica donna a praticare il barefooting nelle Apuane, soprattutto sulla Via Vandelli a lei cara: «Cammino scalza da quando sono nata, ad Antona, e i primi passi li ho mossi nell’albergo costruito dal nonno Giovanni a Campareccia. Da bambina ho camminato scalza nei prati e in montagna, negli scogli al mare, nelle rocce dei fiumi e dentro l’acqua tra sabbia e ghiaino, alghe e pesciolini, così come sui pavimenti freschi dei supermercati e nelle strade e marciapiedi di città, schivando schifezze e oggetti contundenti. Ho imparato così ad essere attenta a ogni passo e essere consapevole su dove appoggiare i piedi. La vita mi ha portato poi a viaggiare (ho vissuto in tre continenti e cinque nazioni) e sono arrivata a collezionare 72 paia di scarpe, anche se i miei piedi mi ricordavano sempre di farli respirare. Poi tornata ad Antona la svolta: incontrai un signore scalzo che mi disse una frase rimasta indelebile nella mia memoria: “A piedi scalzi vai dove vuoi”. Cinque giorni dopo, ero all’imbocco della via Vandelli, il sole era caldo e mi tolsi gli scarponcini, posando il piede su un primo piastrone. Il calore mi entrò dentro, i passi mi scaldavano l’anima e mi sono sentita viva come non mai. Continuando nel tempo ho imparato la respirazione diaframmatica, ottimizzando tempo ed energia, migliorato la concentrazione e agevolato momenti di meditazione. La cosa che incuriosisce, a chi ne parlo, è che sulle rocce contundenti non puoi farti male perché il piede si plasma, progettato com’è dalla natura per stare scoperto, essere appoggiato al suolo, sostenerci in equilibrio e darci stabilità. Basti pensare che il piede mette in moto 100 tendini, legamenti e muscoli, 26 ossa e 33 articolazioni, ed è prensile senza le costrizioni delle calzature. Amo camminare nei ravaneti o dove le pietre sono più piccole, sono stata più volte sul Carchio, Pasquilio, Focoraccia, sui sentieri verso Cava Gioia e Cervaiole, Pian della Fioba e ultimamente verso l’Appennino partendo da Barga. Nel mio cuore rimane sempre la via Vandelli, che spero venga sistemata per essere praticata in sicurezza da tutti, bikers, trekkers e magari futuri barefooters. Invito davvero tutti a seguire il mio esempio».
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