Новогодние праздники - то время, когда не нужно думать о рабочих проблемах, иможно спокойно отдохнуть со своей семьей или друзьями. Но оно очень быстропролетает, а это значит, что приходится снова настраивать себя на рабочий лад.
_**Только есть некоторые сложности, которые могут помешать это сделатьбыстро:**_
**\- Сбитый режим сна.**
Праздники и долгие выходные у многих людей сразу переводят внутренние часы на«попозже». Причиной тому могут стать как расслабленность, так исоответствующее времяпрепровождение с друзьями. Мысль о том, что завтра ненужно рано вставать - подталкивает бодрствовать и заниматься любимыми деламикак можно дольше.
**\- Несобранность**
Выходные берете не только вы, но и ваш мозг. Ему нет надобностиконцентрироваться на задачах, а резкий выход на работу может дезориентироватьи ввести в стресс.
**\- Большой объем работы**
Кстати, говоря о самих задачах - из-за длительного отсутствия их можетскопиться достаточно много, а решать все равно придется.
**\- Нежелание работать**
Хандрить - это нормально. Праздники закончились, погода холодная, а на работе- настоящий завал, с которым надо как-то справляться.
_**А как можно избавиться от этих проблем - мы узнали от психолога КариныДрузиной.**_
1. Со сбитым режимом можно попробовать начать вести активный отдых. Погуляйте на свежем воздухе, покатайтесь на лыжах и коньках. Поверьте, к вечеру даже раньше времени будете валиться с ног и засыпать, как младенцы. А чтобы не «клевать носом» на работе - откажитесь от вредной и жирной пищи, хотя бы на то время, пока не привыкните снова вставать рано. 2. А вот чтобы стать более собранным - вам предстоит поработать над собой. Здесь помогут упражнения на внимательность. Так, попробуйте вспомнить в деталях весь вчерашний день. Практикуйте это вечерами после работы. 3. Вашу работу за вас никто не сделает, и сама она не исчезнет. Чтобы облегчить себе нагрузку - разделите задачи по мере сложности и срочности. Хватаясь за все и сразу, вы не добьетесь результата. 4. Но если нет сил заставить себя работать, есть простой способ - поощряйте свой труд отдыхом. Пригласите друзей или сами сходите в гости, посетите приятное заведение, и не окунайтесь в работу с головой.
Следуйте нашим советам и помните: работа должна быть в удовольствие!
