Врач и телеведущая Мириам Стоппард заявила, что зарядка по утрам, также как завтрак с кофе и апельсиновым соком, могут быть опасными.
По словам специалиста, сразу после пробуждения лучше избегать активных телодвижений, поскольку организм обезвожен и ткани хуже растягиваются. В некоторых случаях упражнения могут привести даже к смещению позвонков, передает Mirror.
А вот сок и кофе с утра слишком резко повышают уровень сахара в крови, нагружая метаболизм. Это обусловлено тем, что, пробудившись, организм вырабатывает инсулин не так, как в обычном состоянии. Однако некоторые врачи, как передает «Вечерняя Москва», не согласны с коллегой. Медик Алексей Водовозов считает, что после умывания человек вполне бодр для физических упражнений или чашки кофе.
Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, как нормализовать сон после перенесенного коронавируса.
