Эндокринолог Екатерина Янг рассказала о пользе скумбрии. По её словам, эта рыба является рекордсменом по содержанию жирных кислот омега-3 и витамина D.
— Полезные жиры помогают бороться с лишним весом. (…) Повышает количество полезного холестерина. Улучшает эластичность сосудов, текучесть крови, нормализует артериальное давление, — перечислила врач полезные свойства скумбрии в Telegram.
Она включила скумбрию в топ-5 продуктов для борьбы с воспалением. Ещё четыре — чеснок, брюссельская капуста, руккола, гранат.
Как писал А42.RU, врач-эндокринолог назвала три опасные модные диеты.
Фото: А42.RU
