Заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова рассказала, какая еда приводит к преждевременному старению организма. К ней она отнесла содержащие большое количество сахара продукты.
Специалист также назвала вредной ультрапереработанную пищу, произведённую с использованием консервантов, искусственных ароматизаторов и загустителей.
Волкова советует придерживаться сбалансированного по белкам, жирам и углеводам рациона и выпивать достаточное количество воды, чтобы замедлить старение. В день необходимо съедать 400-500 граммов фруктов и овощей, сообщает РИА Новости.
Фото: А42.RU
