- ¿Qué lo hace tan especial?
- ¿Cómo te ayuda a adelgazar?
- ¿Cómo incluirlo en tu dieta?
En el mundo de las dietas, el pan suele ser uno de los primeros alimentos eliminados por su alto contenido en carbohidratos y calorías. Sin embargo, no todos los panes son iguales. La clave para mantener este alimento en tu dieta es elegir el tipo adecuado, y en este sentido, Mercadona tiene una opción ganadora: el pan más fit que te ayuda a adelgazar.
Olvídate de las rebanadas blancas y blandas, porque este pan de Mercadona está repleto de proteínas y fibra, los dos nutrientes estrella para ayudarte a perder peso de forma saludable.
¿Qué lo hace tan especial?
- Ingredientes: Elaborado con una mezcla de harinas y proteínas vegetales, como harina integral de centeno y garbanzo, proteína de arroz y semillas de lino, sésamo y girasol.
- Alto contenido en proteínas: 46,5 gramos por cada 100 gramos, lo que te ayuda a sentirte saciado durante más tiempo y reducir el apetito.
- Rico en fibra: 11,3 gramos por cada 100 gramos, ideal para mantener una buena digestión y controlar los niveles de azúcar en sangre.
- Bajo en grasas saturadas: 3,1 gramos por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón.
- Bajo en azúcares: 13 gramos por cada 100 gramos, perfecto para quienes buscan controlar su ingesta de azúcar.
¿Cómo te ayuda a adelgazar?
- Saciedad prolongada: Las proteínas y la fibra te mantienen saciado durante más tiempo, lo que te ayuda a comer menos entre comidas y reducir la ingesta total de calorías.
- Menor ingesta de azúcares: Al ser bajo en azúcares, este pan te ayuda a evitar picos de glucosa en sangre que pueden provocar más hambre y antojos.
- Metabolismo activo: Las proteínas ayudan a aumentar tu metabolismo, lo que significa que quemas más calorías incluso en reposo.
¿Cómo incluirlo en tu dieta?
- Desayunos: Tuesta una rebanada y acompáñala con aguacate, huevo pochado o fruta fresca.
- Snacks: Unta una rebanada con hummus, mantequilla de frutos secos o queso fresco y disfruta de un snack saludable y saciante.
- Sándwiches: Prepara sándwiches ligeros con pechuga de pavo, verduras y un toque de salsa ligera.
- Acompaña tus comidas: Añade una rebanada a tus ensaladas, sopas o platos de legumbres para un toque crujiente y nutritivo.
- Postres fit: Tuesta una rebanada, cúbrela con yogur griego y fruta fresca, ¡y listo! Un postre delicioso y ligero.
El pan +Proteínas de Mercadona es un aliado perfecto para quienes buscan un estilo de vida saludable y quieren perder peso sin renunciar al placer de comer pan. Su alto contenido en proteínas y fibra, junto a su bajo contenido en grasas saturadas y azúcares, lo convierten en una opción ideal para dietas equilibradas y efectivas.
