Добиться похудения проще, чем кажется
Диетологи назвали самый простой способ сбросить лишний вес безо всяких ограничений рациона. Оказывается, похудеть без диет возможно, если сократить объем потребляемой пищи. Другими словами, вы можете продолжать наслаждаться вашими любимыми блюдами, но только если уменьшите размер порции. К таким выводам пришел британский врач Грейми Томильсон, которого цитирует таблоид The Sun.
По словам доктора Томильсона, привычные нам блюда могут казаться маленькими, однако на самом деле могут содержать в себе намного больше необходимых организму калорий. В качестве примера он привел всеми любимую пиццу пепперони. Большая содержит почти 2 тысячи калорий, что явно больше, чем требуется человеку за один прием пищи. В то же время в стандартной содержится 678 калорий.
Грейми Томильсон подчеркивает, что обычному человеку без нарушений обмена веществ сбросить вес очень просто. Вместо того, чтобы изнурять себя диетами, необходимо просто-напросто сократить объемы порций потребляемых продуктов и напитков — особенно высококалорийных. Ведь люди набирают вес из-за того, что количество потребляемых калорий превышает число потраченных. Все «лишние» откладываются в жир. Чтобы избежать этого, необходимо всего лишь последовать простым советам доктора Томильсона.
