Что произойдет, если вы не спите как следует? Для поддержания здоровья тела и ума важно качественно и без перерывов спать по 7-8 часов в сутки. Хороший ночной сон пополняет ваш общий уровень физической активности и подготавливает тело к новому дню. Во время отдыха организм выполняет определенные функции, которые он не выполнил в течение дня. Кроме […]
Концентрация – это способность выбирать стимулы таким образом, чтобы это позволяло выполнить данную задачу. Например: чтобы понять текст, который вы сейчас читаете, вы должны игнорировать окружающие шумы, информацию, поступающую от тела (головная боль, урчание в животе), насущные ассоциации и планы действий на ближайшее время. Насколько это будет успешным, зависит от многих факторов, включая ваше эмоциональное […]
