Koszmary, czyli zaburzenia snu związane z fazą REM są bardzo częstym zjawiskiem. Powodują one wyczerpanie organizmu, dlatego po przebudzeniu nadal czujemy się zmęczeni. Jeśli mary nocne pojawiają się rzadko, można powiązać je ze stresem lub trudnymi emocjami w danym okresie. Nawracające koszmary mogą być jednak wczesnym sygnałem ostrzegającym przed wystąpieniem chorób autoimmunologicznych w mózgu.
