Привет! Вес на утро 63.6(-0) За неделю ушло 300 гр. Душ чудоварежка с антицел/ увлажняющим кремом. Шагов 11500+ Джилл СФ 3 уровень -12 день, последний! Закончила. Отдохну денёк и начну новые тренечки. Сегодня был насыщенный новостями рабочий день. Всё-таки много изменений грядет. Но все такое, на что я никак не могу влиять, поэтому, работаем, держим ухо в остро, и не напрягаемся)...
Всем доброго! Нуууууу, расходилась По шагам все супер В рабочие Зарядка и уход ежедневно. После 18 не ем Два рабочих дня прошли спокойно. На работу и с работы пешком. Никаких машин, и на уговоры мужа не поддалась Домой приходила около 21го часа, умывалки и спать ну, не сразу, сначала читала И ушла на два выходных. Первый выходной начался в 7:30. Завтрак В 10 побежала на фитнес Отлично позанимались На обратном пути в магазин зашла...
Всем приветы Неделя короткая, и остался один день практически. Работать нет настроения, такое сонное состояние. Авитаминоз что ли... Пробегусь немного по своим новостям В субботу с утра голова болела, поэтому за машиной не пошла, на 2 работу доехала на такси. В этот день была только 1 работа. Обратно в Максимке все никак не находилась машина, пошла пешком. Пока выбралась из района, прошла больше 5 тыс шагов. Потом была прогулка в Лесопарке и итог по шагам получился впечатляющий...
Я глянула 4 вышедшие серии... Вот как есть, так и показали. Задания как водится в подобных шоу, трешовые. Интересно чем это закончится... Мнения слышала разные, но для меня данное шоу подтверждение, что большой вес - это проблема психологическая, и казалось бы, ведь и проблем то у них нет у многих, треша по жизни... Но как показывают их истории, повлиять может много чего не значимого со стороны.
Всем привет!!! Эту неделю в фитнес-клуб не езжу. В понедельник было весьма тяжко, оторвались на выходных с любимым в качестве компенсации за мой корпоратив. А со вторника он на другом объекте, доводил сразу до метро. Около месяца я через день была в офисе уже в 6-10, когда не шла в бассейн или на занятия. А уйти раньше 17 просто невозможно, от этого и накопленная усталость, и ещё темнота на улице вогнала в уныние. Но теперь утром уже светло, настроение пошло вверх, и я тут...
Прошла очередная неделька. По тренировкам для меня очень насыщенная. Нужно было "отработать" пропущенную на праздники тренировку в зале. Получилось 3 силовых, 2 танцы, 1 скалодром. Пока 3 силовых в зале подряд (а получилось именно 3 дня подряд, без перерывов) мне тяжело. Ну или это с этим тренером тяжело . Он просто садист какой-то (в хорошем смысле этого слова ), реально пашем с ним весь час тренировки без продыха, гантели меньше 8 кг кажется вообще перестали существовать ...
Можно приготовить такой салат-совсем не сложно! Печень трески (1 банка) — 240 г Картофель (средние, отваренные и остуженные) — 2 шт Огурец маринованный— 100 г Лук репчатый— 1шт Сыр твердый — 100 г Яйца куриные-2шт. Майонез (по вашему вкусу больше-меньше) — 40 Печень трески(минтая) размять вилкой Сыр, огурцы, яйца-белки и желтки, картофель натереть на терке...
