잠들기 전 오래 뒤척이는 남성과 지나치게 오래 자는 여성은 남보다 빨리 신체가 노쇠해질 위험이 크다고 경희대병원 가정의학과 어르신진료센터 연구팀이 8일 밝혔다. 연구팀이 70~84세 고령자 1168명(남성 549명, 여성 619명)을 대상으로 노쇠와 수면의 연관성을 분석한 결과다. 이번 조사에서 연구팀은 어르신 개개인의 악력·보행속도·체중을 측정하고, 신체활동량과 어느 정도 피로감을 느끼는지 설문했다. 이런 데이터를 개개인의 수면 습관과 대조했다.조사 결과, 남성 노인 중 잠자리에 든 뒤 실제로 잠들기까지 60분 이상 걸리는 이는 ...
