27 plats à manger au suhur qui libèrent de l'énergie tout au long de la journée durant le ramadan
Même si vous prenez votre petit-déjeuner avant l’aube, ça reste le repas le plus important de votre journée. Buvez deux verres d’eau au suhur et suivez les conseils suivants.
Si vous faites le ramadan, vous savez que malgré la chaleur du mois de juin, vous ne pourrez ni boire, ni manger de l'aube au crépuscule. Pour rester en forme et hydraté-e toute la journée, suivez les conseils de la diététicienne musulmane Nour El-Zibdeh pour votre repas de l'aube.
Préparez à l'avance ces muffins au son pour en manger toute la semaine.
Étalez du beurre d'amande sur des tranches de pain complet, puis ajoutez des bananes et des graines de chia.
Macey Foronda / BuzzFeed