Эмоциональное переедание происходит, когда человек относится к еде как к награде за выполненную задачу или способу снятия стресса. Возможны и другие эмоциональные причины, но суть в том, что прием пищи происходит не для утоления голода, а ради удовлетворения иных потребностей. Естественным результатом становится набор избыточного веса и потеря физической формы. Время от времени каждый из нас заглядывает в холодильник среди ночи. На Новый год и в другие важные праздники люди склонны к перееданию. Трудно назвать это нормой, но здесь и ничего не выходит за грани обыденности. Поэтому важно различать случайное баловство любимым лакомством и хроническую реакцию на определенные эмоции. Далее разберем признаки, указывающие именно на эмоциональное переедание, и рассмотрим практические советы, как этого избежать. Причины эмоционального переедания Для эффективного устранения проблемы необходимо найти причину ее возникновения. В целом это — желание есть не для утоления голода, а в поиске некоего комфорта, будь то устранение чувства тревоги или долгожданная награда за... Читать далее ...
Что такое эмоциональное переедание и как с этим бороться
BroDude.ru.
