14 января 2025 года
ВЫЙТИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА Если от одной лишь мысли о необходимости покинуть свою зону комфорта у вас начинает дергаться глаз, это вовсе не говорит о том, что вы неудачник, который отказался от личностного роста и предпочитает оставаться в своём уютном болоте . Давайте разберёмся, почему эта фраза может вызывать у многих из нас такую реакцию.Во-первых, изменения создают напряжение, а не все стремятся жить в постоянном напряжении, испытывая себя в новых условиях. Приобретение нового опыта требует значительных усилий... Читать дальше...
Прошла череда праздников, которые многие из нас встречают со своими семьями. Люди оказываются в едином пространстве и много времени проводят вместе. Кроме радости и праздничных утех, мы часто начинаем ссориться, делить время, занятия, пространство, защищать свои личные границы в семье.Как этого избежать? Возможно ли вообще обходиться без ссор и жить всегда мирно? Ответ как прост, так и сложен.Хоть в супружестве мы и живем вместе, пусть даже многие годы, несмотря на это, мы остаемся разными людьми с индивидуальными привычками... Читать дальше...
Шутки шутками, но у человека, в отличии от всего живого на земле, есть особенный дар. Это - смех. Он особенный: -Смех побеждает стресс. При нем задействованы мышцы тела и лица: они напрягаются и расслабляются. Расслабляется дыхание, когда при стрессе оно обычно задерживается, а мышцы напряжены. Отвлекаются мысли. А так же возникает ощущение близости с с тем, с кем смеёшься и ощущение безопасности.- Юмор показатель IQ и развивает его. Умение шутить является способом неординарно мыслить, выходить за... Читать дальше...
В свой нынешний спортклуб я хожу восьмой год, даже чувствую себя немножко местной горгульей, ну такие прекрасные барышни, есть например на Соборе Парижской Богоматери ) В начале в моем клубе был потрясающий тренерский состав, даже на групповых тренировках. Из этих профи выбирала любимых и к ним с радостью и удовольствием ходила тренироваться. Потом любимые куда-то пропали. Я стала ходить уже просто, к профи. Сейчас стали редеть ряды профи, тренировки с ними в дефиците. Последний поход на пятничный... Читать дальше...
Болен не тот, кто перенос много травм и потрясений, а кто не может говорить о них. Могут ли дети в детском доме говорить о том, что с ними произошло, могу ли проработать травмы? Способствует ли среда заживлению ран или ретравматизирует? Часто я встречаю, что эти дети предпочитаю забывать свою прежнюю жизнь. По выпуску некоторые уезжают подальше, кто-то меняет имена и фамили начинают жизнь заново. Некоторые скрывают, что были в детском доме. И я всегда думаю, сколько же ресурсов тратится на подобные защиты... Читать дальше...
Можно ли полностью проработать все установки из детства и стать свободным и прекрасным? Можно ли не волноваться, когда ты начинаешь какой-то новый проект или выступаешь перед аудиторией?Меня один раз послали на конференцию по внедрению эскроу счетов в строительстве во времена оны. Как же я там блеяла У меня аж голос сменил тональность и я издавала такие звуки, которые от себя не ожидала Меня так воспитывали, что мое мнение не важно и у меня была установка тебя не спрашивают , поэтому мне публично говорить было сложно. Читать дальше...
???? Психологический баланс: ключ к гармонии и благополучию ???? В современном мире, полном стрессов и бесконечных дел, важно уделять внимание своему внутреннему состоянию. Психологический баланс это то состояние, когда мы чувствуем себя гармонично, спокойно и уверенно, несмотря на внешние обстоятельства. Как же достичь этого состояния? 1. Заботьтесь о себе Не забывайте, что ваше здоровье физическое и эмоциональное должно стоять на первом месте. Регулярные физические нагрузки, правильное питание... Читать дальше...
В старом добром фильме Любить по-русски была трогательная фраза Любить значит жалеть . И по всему последующему постсоветскому кинематографу (в преимуществе своем) очень понятно, до чего женщин доводит такая любовь-жалость. Однако женшины вновь и вновь продолжают тащить на себе, жалея, мужчин, которые тесны для них, которые меньше, ленивее, необразованнее, нереализованнее. Чувство жалости - очень токсичное чувство и оружие большинства манипуляторов. Через жалость женщина не только без конца вляпывается в отношения... Читать дальше...
Ничего не хочется, ничего не интересно, ничего не радует это тенденция современного перенасыщенного информацией общества.Отсутствие интереса к жизни порождает лень, отказ от изменений, самоедство, набор веса, различные заболевания, связанные с застойными процессами. Там, где нет интереса, там нет жизни.Что делать, чтобы интерес к жизни появился?Давайте вспомним, что мы изучаем мир через себя, накапливаем новый опыт, знания, пополняем память. То есть мы стремимся не узнать что-то новое, а узнать себя в этом новом. Читать дальше...
Вид накопленных вещей в вашем доме вызывает у вас чувство подавленности и тревоги? Вы постоянно беспокоитесь о забытых задачах под этими стопками? Вы не одиноки.Недавние исследования показывают, что примерно у 20 30% людей с СДВГ проявляются признаки патологического накопительства, что значительно выше, чем у населения в целом. Это означает, что у вас в десять раз больше шансов столкнуться с проблемой беспорядка, если у вас СДВГ.Будь то стопки журналов, кучи одежды или цифровой беспорядок, по мере роста ваших коллекций растет и ваш стресс. Читать дальше...
