13 января 2025 года
Игру можно создать в любой сфере, не важно в какой нише вы эксперт: по стилю и моде, массажу, психологии, коучингу, арт-терапии, астрологии, нумерологии, родологии или в чем-то еще.Благодаря созданию своей игры у эксперта в любой области появляется свой твердый продукт. Продукт, о котором гораздо проще говорить, который можно продемонстрировать, потестить, продегустировать и через него понять, как будет работать метод этого эксперта в решении задач клиента.А сам эксперт приобретает твердую методическую основу и опору в своей деятельности... Читать дальше...
Вина это, безусловно, неприятное чувство, и когда нам некомфортно, мы часто ищем способы справиться с этими эмоциями. Однако важно помнить, что некоторые люди могут использовать это чувство в своих интересах, манипулируя нами и вызывая ощущение вины для извлечения выгоды.Чтобы понять, что вами манипулируют, а не ваша вина является причиной дискомфорта, обратите внимание на следующие моменты: 1. Если вы постоянно чувствуете себя виноватым, даже когда не сделали ничего плохого.2. Если кто-то обвиняет вас в чем-то... Читать дальше...
После разрыва отношений обида может стать мощным и разрушительным переживанием. Понимание психологических механизмов, лежащих в основе этой эмоции, является первым шагом к её преодолению. Предлагаю рассмотреть некоторые из них:Нарушение ожиданийКаждый из нас строит определенные ожидания относительно отношений. Когда эти ожидания не оправдываются (например, партнер не проявил должной поддержки или изменил), это может вызвать глубокое чувство разочарования и обиды. Чувство предательстваЕсли расставание связано с изменой или нарушением доверия... Читать дальше...
Стать тем, что никому не мило, - О, стать как лед! - Не зная ни того, что было, Ни что придет Марина Цветаева Слова могут оказать разрушительное воздействие на отношения. И делается это с помощью холодных бесчувственных слов, произнесенных без учета эмоций партнера. Леденящие душу фразы способны создать холодную атмосферу недопонимания и отдаления в отношениях, постепенно отчуждая людей друг от друга. В душе чувства к партнеру охладевают и начинается охлаждение отношений. Охлаждение отношений это состояние... Читать дальше...
Очень часто я слышу от своих клиентов, что медитации не помогают справляться с тревогой, а некоторые говорят, что даже, наоборот, тревога усиливается. В этой статье разберемся, почему так происходит.Для начала давайте вообще посмотрим на то, что такое тревога и почему она возникает.Изначально тревога - это инструмент, который позволяет распознавать опасность и реагировать на нее. Наше тело заточено на то, чтобы выживать, поэтому тревога - будет нашим постоянным механизмом, и полностью от нее избавиться никогда не получится. Читать дальше...
После праздников всегда актуальна тема перееданий и похудения. Как говорится, хватит кушать, пора и поработать. Многие девочки, набрав за праздничными застольями некоторое количество лишнего веса, с надеждой так и говорят выйду на работу, разбегаюсь и помаленьку всё сброшу!И кому-то индивидуальная конституция организма позволяет со сменой режима легко избавляться от полноты форм, однако для большинства простого изменения в активности жизни будет недостаточно. К тому же могут вмешаться обстоятельства и внутренние расстройства... Читать дальше...
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши достижения это лишь результат удачи или стечения обстоятельств, а не ваших собственных усилий и способностей? Будто вы находитесь на грани разоблачения, и вскоре все поймут, что вы на самом деле не так компетентны, как кажетесь? Это явление называется синдромом самозванца. Оно стало широко распространенным, особенно среди высококвалифицированных специалистов и людей, добивающихся больших успехов.Как он мешает?Синдром самозванца может проявляться в различных формах... Читать дальше...
Лучше вытерпеть некоторые страдания, чтобы насладиться большими удовольствиями и полезно воздерживаться от некоторых удовольствий, чтобы не терпеть более тяжких страданий (с) Эпикур.Многие воспринимают счастье, как абсолютное явление . Будто бы счастье это полное отсутствие невзгод Однако счастье временно и имеет приходящийуходящий характер. В какой-то степени счастье - это навык преодолевать несчастья и неудачи.Когда человек счастлив, он может испытывать беспокойство, что счастье вот-вот закончится и пройдет. Читать дальше...
Сегодня мы поговорим о трёх эмоциях, которые часто идут рука об руку: стыде, вине и страхе. Я изобразила их в виде неразрывного треугольника, потому что они действительно тесно связаны. Стыд, вина и страх бывают здоровыми и выполняют важную функцию.Например, здоровый стыд служит индикатором того, что мы делаем что-то неприятное для общества. А как социальные существа, мы нуждаемся в принятии окружающих. Это базовая потребность. Именно поэтому почти никто не раздевается на улице это считается стыдным. Читать дальше...
ПОСТ ЗНАКОМСТВОПора начать уже вести что-то более менее, как специалист и более менее структурно (Но СДВГ конечно мне всячески мешает это делать, но принимаем все его прелести и делаем то, что приближает нас к ценностям)Меня зовут Александра, практикую я с осени 2023 года, но достаточно успешно (если судить по количеству людей, идущих в долгосрочную работу). Имею законченное высшее образование и постоянно повышаю свою квалификацию, как психотерапевта.Зацикливание на сложных эмоциях и мыслях, трудные жизненные решения... Читать дальше...
Возвращение в рабочий ритм после продолжительных праздников может оказаться непростой задачей для многих людей. После расслабленного режима отдыха организм привыкает к другому темпу жизни, поэтому важно постепенно адаптироваться к рабочим будням. Вот несколько шагов, которые помогут сделать этот переход менее болезненным: 1. Восстановление распорядка дня Один из ключевых моментов вернуть себе прежний график сна и бодрствования. Это значит, что необходимо начать ложиться спать и вставать в одно и то же время, даже если поначалу будет сложно. Читать дальше...
Затянувшаяся неопределённость - это почти всегда нет, которое Вам ещё не озвучили.И если человек по каким то своим причинам не готов слышать решение другого, которое его не устраивает, то может какое-то время оставаться в состоянии неопределённости. Страшно услышать нет. Но лучше - нет , чем бесконечное пребывание в подвешенном состоянии.И отрицательный результат, это всё равно результат. Потому что появляется ясность. Некая определённость дальнейших действий. Отказавшись от неопределённости, в жизни... Читать дальше...
Не так давно разбирали на сессиях с клиенткой интересный случай. Она пришла ко мне с запросом, касающимся детско-родительских отношений. Ей было сложно перестать злиться на свою мать, потому что она была уверена в том, что половина её жизненных сложностей связана с тем, что её неправильно воспитывали.Как правило, при работе с такой злостью на родителя специалист обращает внимание клиента на то, что за этой эмоцией скрывается обида.Молодая женщина действительно испытывала очень сильную обиду на мать за то... Читать дальше...
Если вы считаете, что стабильно низкая зарплата - хорошо, потому что стабильно , то эта статья не для Вас. Кейс, который я приведу о следующем: каждый, кто готов изменить свое денежное мышление, может за короткое время преодолеть защитные блоки и перейти на новый финансовый уровень.В кабинете психолога Алина, 29 лет (имя изменено, согласие на публикацию случая получено). Кареглазая, румяная, пышная кустодиевская муза Лаборант в ветклинике, зарплата не превышает прожиточного минимума.Изначально обратилась в связи с проблемами в отношениях. Читать дальше...
В середине января легко обнаружить, что начать жизнь с чистого листа не получилось. Во время каникул, когда была возможность отдохнуть и набраться сил, человек мог поставить для себя высокую планку в достижении целей. Стать хорошей мамой, найти новую работу, отправиться в путешествие, наладить отношение с мужем, но на практике возникают трудности. Из-за чего энергия снижается, человек начинает прокрастирировать и чувствовать себя неуспешным, плохим, неуверенным, что не может сделать, то, что хотел.Зачастую... Читать дальше...
28 января запланирована встреча Метод Путь Рода : вопросы и ответы . К этому мероприятию я начал подбивать статистику работы за три с половиной года. Напомню, что по большому счету, Метод представляет собой взгляд на судьбу отдельно взятого человека с позиции его Семейно-родовой системы. Сам метод проходит в три этапа: первичная беседа, рассказ клиентом своей родовой истории и биографии: 1,5-2 часа; подготовка клиента к расстановочному диагностическому сеансу, то есть, выполнение им индивидуального задания... Читать дальше...
Настоящая женщина должна уметь мудро реагировать на все сюрпризы, которые преподносит ей жизнь. Вовремя понять, что всё, что с ней происходит это результат её же действий и слов. А иногда, когда мы действительно не имеем отношения к тем внешним факторам, которые влияют на нас (в большей или меньшей степени), стоит воспринимать повороты судьбы, как те вещи, которые даны нам свыше, как уроки и то, что должно быть сейчас, и никак иначе. Нужно учиться жить в создавшейся реальности, адаптироваться к ней.Но... Читать дальше...
Эмоциональные манипуляции это один из самых сложных и болезненных аспектов человеческих взаимоотношений. Они могут происходить как в личной, так и в профессиональной жизни, разрушая гармонию и доверие между людьми. Важно понимать, что манипуляции часто происходят незаметно, и на первых порах они могут быть сложны для распознавания. Однако, как только вы научитесь их распознавать, вы сможете защитить себя и выстроить здоровые, уважительные отношения.Что такое эмоциональные манипуляции?Эмоциональные... Читать дальше...
В Игре Перинатальная матрица Наталья, 28 лет (имя изменено, согласие на публикацию случая получено). Запрос связан с желанием понять причины ненаступления беременности. Со слов участницы при исследовании функции ее репродуктивной системы, врачи не обнаружили органической патологии. Одни говорили, что все проблемы в голове, другие просто разводили руками и рекомендовали наблюдаться каждые полгода. Наталья замужем 10 лет, из них 6 лет срок активного планирования. В последнее время отношения с супругом стали намного холоднее чем раньше. Читать дальше...
???? Приглашение в Телеграмм канал ПОЛОВИНЫ ЦЕЛОГО ! ????На канале ПОЛОВИНЫ ЦЕЛОГО начали захватывающее путешествие к пониманию и построению счастливых отношений, проект получил название ПАРА НЕ ПАРТИЯ .Если вы хотите разобраться в том, как стать лучше для себя и своего партнера, как избежать частых ошибок и научиться слышать друг друга вы попали по адресу!???? Что вас ждет? Мы предлагаем вам: ???? Обсуждение реальных историй: делитесь своими переживаниями и наработками, это поможет не только вам... Читать дальше...
Когда я начинаю придираться к себе, мол, тут у тебя недочёт, там сплоховала, и это запускает целый круговорот недовольства, то мне на помощь приходит целая коллекция разнообразных и часто исключительно противоречивых ценностей других людей. С годами я отмечаю свой уже сильно прокачанный навык принятия разнообразия мира вообще и мировосприятия людей в частности. И это умение помогает расширять свои выборы, как реагировать и на внешние и на внутренние воздействия, ведь не всегда очевидно, что между... Читать дальше...
Сегодня день правил и законов. Ваш путь наполнится силой. Но следует проявить бдительность и не расслабляться. А в целом где-то маячит результат, который пока неочевиден, но он будет вас вдохновлять Любовь. Она может встретить вас на любом пути, так как сегодня актуальна тема перекрестка судеб. Деньги. Машут вам ручкой и предлагают поиграть с ними в снежки, но так как снег отсутствует, то будет другая игра. А какой она станет решите сами. Иногда нам не хватает осознанности в этой теме. Что празднуем? Читать дальше...
Возьму несколько человек в сопровождение до результата. Я помогу вам достичь результата и прийти из точки А в точку Б в короткое время.У вас свой бизнес или только планируете его открыть уйдя из найма. Не важно чем вы занимаетесь. Всегда есть возможность роста в доходах и качестве жизни. Это сопровождение подойдёт вам: Если вы долго и безуспешно пытаетесь наладить бизнес процессы. Если у вас есть конкретная цель, которую вам сложно достичь (начать новый бизнес, освоить новую специальность, продвигать себя в соцсетях). Читать дальше...
Это статья является продолжением серии статей. Начало тут Когда мы вступаем в отношения...Предыдущая статья из серии про отношения тутКак мы тянем партнеров. Роль врачевателя и пациента в отношениях. А что если на роль врачевателя в отношениях назначил себя абьюзер? У меня от этих слов пробежался страх по всему телу. Если это происходит, второй в отношениях может в прямом смысле свихнуться.Если тот, кто хочет вылечить второго партнера, транслирует себя не из любви, а из состояния, я прогну тебя под мой мир . Читать дальше...
Ехала сегодня в купе с молодым мужчиной, который вернулся со СВО. Так получилось, что в купе, кроме нас, никого не было. И через 2,5 часа он вышел на станции в своём родном городе.Все это время он говорил. Безостановочно. Обо всём. Ему не нужны были мои вопросы, мои слова, моя поддержка. Ему нужны были уши и включенное внимание.Он сам спрашивал как же так!? , и сам отвечал. Он злился, негодовал, радовался, растерянно разводил руками и часто восклицал сейчас все будет хорошо, все будет хорошо . Словно сам себя уговаривал. Читать дальше...
