Учёные до сих пор не пришли к единому мнению по поводу того, что такое эмоции. Однако большинство специалистов сходятся в двух ключевых аспектах:Каждая эмоция связана с комплексными изменениями в нашем теле: от нервной и гормональной системы до сердечно-сосудистой и мышечной.Эти изменения подготавливают нас к действию.Мы ощущаем эти изменения как знакомые физические признаки: напряжение в животе, ком в горле, слёзы, жар на щеках или вспотевшие ладони. Эти признаки побуждают нас действовать: плакать, смеяться, кричать или убегать. Но важно помнить: это только склонность, а не неизбежность. Мы всегда можем выбирать, как поступить.Когда вы чувствуете стресс перед важной встречей, может появиться желание отменить её. Но вы можете выбрать другой путь найти место для этих трудных переживаний, подготовиться и прийти. Или, если злость подталкивает к резким словам, вы можете сделать паузу и выразить свои чувства в экологичной форме .Эмоции и контроль над действиямиЭмоции и действия это разные вещи, ...
