Тема после новогодних праздников актуальная, правда?Мы с таким удовольствием позволяем себе расслабиться и разрешить себе ВСЕ в праздники, и это абсолютно НОРМАЛЬНО! Главное, после окончания праздников спокойно и постепенно входить в обычный режим РАЗУМНОГО питания.Нет ничего хуже запретов в вопросе снижения веса, ведь наш мозг настроен прежде всего на самосохранение и выживание. Если вы начинаете себя жёстко ограничивать и что-то запрещать, мозг даёт команду телу делать запасы! И человек начинает набирать вес из воздуха . Отсюда уже всем известный постулат Диеты не работают! Хочу дать вам побольше информации о том, как я работаю с лишним весом с точки зрения психологии. В один пост все не уместить, поэтому обязательно будет продолжение темы.Первое, с чего мы с клиентом начинаем - это сбор анамнеза. Мне важно понимать, с каким бэкграундом пришёл человек. Есть ли РПП (расстройства пищевого поведения), есть ли опыт сидения на диетах, ну и очень важная часть- состояние здоровья.Увеличение ...
