Принятие. Следующий процесс, о котором хотелось бы рассказать. Начала я с когнитивного разделения. И о нем ТУТ О принятии много вопросов, много непонимания. И , честно, не факт, что все полностью разберутся и после этого текста. Но начать разбираться можно)Некоторые частенько путают этот процесс со смирением, с подавлением: ????А что, я должен /на просто смириться? Мне нужно терпеть? Ничего не делать это же слабость..? Принятие не пассивная позиция, а позиция взаимодействия. Со своим внутренним. Принятие в контексте ACT это осознанное признание и принятие своих эмоций и мыслей, без оценки их как хороших или плохих . Это означает, что человек учится наблюдать за своими внутренними переживаниями, не пытаясь их изменить или избежать.Это процесс, помогающий прийти к открытости своему опыту. Поразмышляйте. Открыться опыту Что это значит для вас? Открыться тому, что с вами происходит. ⏺Мои воспоминания могут быть неприятными, но это мои воспоминания, они часть моего опыта (я не пытаюсь ...
