Новый год прошёл, оливье съеден, будильник заведён... Возвращение к рабочим будням после праздников это тяжко.Как же включиться в режим так, чтобы не утонуть в тоске по праздничным дням и не сломаться ещё на старте года?1️⃣Без героизма!Многие бросаются в работу с лозунгом: Я сделаю всё и даже больше! Но стоп. Ваш мозг и тело ещё в режиме зимней спячки, и резкие нагрузки вызовут только стресс. Начните с малого: разберите почту, напишите пару задач в ежедневник и выполните что-нибудь простое. Почувствовали первые галочки ? Теперь можно двигаться дальше.2️⃣ Дружба с режимомИ тут тоже без фанатизма и резких движений. Вместо того, чтобы заставлять себя резко ложиться в 22:00, начните двигать привычное время сна на 15 20 минут раньше каждый день.3️⃣Сделайте работу приятнойДобавьте в будни немного праздничной магии. Купите себе красивую тетрадь для записей, украсьте рабочий стол или добавьте приятные ритуалы. Работа это не всегда строгость и серьёзность, ...
