По данным исследования Expedia, только 53% людей возвращаются из отпуска по-настоящему отдохнувшими. Для остальных отдых становится не источником восстановления, а поводом для дополнительного стресса. Стресслаксация это термин, обозначающий тревогу, вызванную расслаблением (relaxation-induced anxiety, или RIA)Многие сталкиваются с этим состоянием, когда мысли о несделанных делах или ощущение собственной неэффективности не дают насладиться моментом. Вместо отдыха человек погружается в борьбу с чувством вины и внутренним беспокойством, превращая отпуск или выходные в источник стресса.Не каждый может позволить себе по-настоящему расслабиться, когда в голове мысли о несделанных делах.В итоге попытки расслабиться превращаются в борьбу с чувством вины и внутренним беспокойствомСогласно журналу Journal of Consulting and Clinical Psychology, примерно 30-50% людей испытывают чувство тревоги, когда пытаются заняться расслабляющими вещами.Причины тревоги при отдыхе: ????нужно быть полезным другим ...
