Забыть человека, особенно если с ним была эмоциональная связь, может быть непросто. Однако есть несколько стратегий, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией и двигаться дальше:1. Принять свои чувстваПозвольте себе ощутить весь спектр эмоций, связанных с расставанием. Это нормально испытывать грусть, гнев или разочарование. Признание этих чувств первый шаг к их преодолению.2. Убедитесь, что у вас есть пространствоЕсли возможно, ограничьте контакт с ним. Удалите его номера, заблокируйте в социальных сетях и избегайте мест, где вы можете случайно встретиться. Не ищите встреч, не следите за ним. Таким образом, вы сами раскручиваете этот маятник в своей голове. Не направляйте свой фокус внимания туда, отлавливайте и искореняйте эти мысли.3. Окружите себя поддержкойПроводите время с близкими и друзьями. Поддержка окружающих поможет вам справиться с эмоциями и отвлечься. Хорошо, когда есть люди, способные принять и выслушать вас.4. Найдите новые хобби или увлеченияЗанятия новыми хобби ...
