Вот несколько простых рекомендаций, которые смогут вам помочь.Постарайтесь плавно возвращаться к своим привычным и повседневным задачам, а не врываться в учебный или рабочий процесс верхом на коне и с шашкой наголо.После новогодних каникул и длительных праздников прыжок с головой в рабочий режим это не лучшая идея.Пробуйте начинать с привычных ритуалов и рутины, простых и маленьких задач. Дайте себе время на раскачку, при этом не ругайте себя, не стыдите, если что-то идет не так или вы что-то не сделали из того, что запланировали. Важно дать себе время на адаптацию и вы скоро сами заметите, что вошли в привычный ритм жизни.Можно попробовать писать маленькие записки с напоминаниями - это хороший способ помочь себе и другим помнить про что-то важное. Или писать на стикерах мотивирующие и вдохновляющие слова, которые смогут подбодрить и поддержать вас, ваших родных и близких. Маленькие записки со смешными посланиями или трогательными пожеланиями можно прикрепить на рабочем месте или положить ...
