Сейчас я отдыхаю без стыда, вины, тревоги и спешки куда-то... Разрешаю себе долго спать, поздно ложиться и поздно вставать, есть полезную и неполезную еду, гулять и/или лежать в номере, не готовить, или готовить, если захочу, не читать книги, особенно по психологии и от чтения решила тоже отдохнуть, от телефона и социальных сетей тоже периодически отдыхаю. И да, мне не стыдно. Я наслаждаюсь отдыхом и своей жизнью в целом. И вам тоже так рекомендую отдыхать. Уверяю, качество отдыха и жизни значительно повышается. Если вы не умеете отдыхать, вините себя за отдых, думаете, что надо что-то делать , отдохну на пенсии или на том свете , треводитесь, спешите и т.д., специалисты-психологи всегда вам помогут и вы тоже научитесь качественно отдыхать и повысите качество своей жизни. Расскажите, а как отдыхаете вы? Что разрешаете, позволяете или запрещаете себе в отдыхе?
