В терапии тревожный проблем важным местом является обнаружение тех не эффективных способов справляться с напряжением неопределенности. Одна из крупных единиц иллюзия контроля. Например, человек с аэрофобией во время турбулентности, напрягается физически, и ментально удерживает самолёт от катастрофы. Очевидно, что физическое напряжение никак не помогает, но иллюзия того что если я напряжен, то тогда не случится беда. Иллюзия в своей сути это искажение объективной реальности, которое помогает справляться со стрессом, за счёт искажения этой самой реальности. Другой пример, человек перед публичным выступлением сильно нервничает, и постоянно прокручивает монолог в голове. Однако в такой фантазии, есть еще и воображаемый зритель. Более того, это не просто монолог, есть реакция людей, есть общение в воображение. Ситуация ещё не случилась, а человек уже сам что-то рассказал, сам себя как-то оценил, сам смутился, и все это без объективных внешних раздражителей, только за счет избегания настоящего ...
