В своей практике я неминуемо встречаюсь с проблемой неумения распознавать, выражать и проживать эмоции. Я говорю об этом, как о проблеме, а не как о процессе, потому что, на мой взгляд, умение замечать свои чувства и эмоции и далее проживать их - это навык, который можно развить.Зачастую люди делают с эмоциями всё, что угодно ( отрицают, игнорируют, копят), только не проживают и не управляют ими. Цепочка чувства-мысли-поведение как будто прерывается на самом первом этапе: чувства возникают, но далее не осознаются и не учитываются в поведении.Почему так происходит?На мой взгляд, по причине того, что в детстве ребенка не научили обращаться со своими чувствами. Дети в начале становления своей эмоциональной грамотности не могут определить, отчего они плачут и что сейчас чувствуют. В идеальном мире обязанность называть чувства, проговаривая причину их возникновения, и то, что с ними дальше делать лежит на родителе, терпеливом и поддерживающем. Но так бывает не всегда. И тогда у выросшего человека ...
