Хороший вопрос, актуальный для многих: Если итоги прошлого года не радуют. Как перестать себя пилить ? Ну, к сожалению, да - самокритика бывает крайне устойчивой и жестокой. Это когда вы обнуляете каждый свой успех. Когда вы аргументированно и уверенно обнуляете свои достижения. Когда вам постоянно кажется, что вы в свои 20, 30, 40, 50 ... лет ничего не достигли.Это происходит автоматически. Вы автоматически сравниваете себя с более успешными знакомыми, друзьями, и впадаете в ужасное уныние. И сейчас, когда появилось свободное время на праздниках, эти переживания могут очень беспокоить.Казалось бы, такая самокритика должна вас стимулировать. И вполне возможно, что вы думаете, будто критикуя себя, начнёте действовать более эффективно. Но если в результате такой самокритики, вы,наоборот, боитесь любой активности, любого движения (вдруг ошибусь?), то, похоже, ваша самокритика вышла из-под контроля.В целом задача здорового самоанализа - это оптимизация поведения. Мы анализируем себя, чтобы ...
