Праздники - словно глоток свежего воздуха. Мы расслабляемся, отходим от строгого расписания, наслаждаемся моментами. Но вот они заканчиваются и будни зовут обратно в рутину. Как сделать этот переход плавным и бережным к себе? Только чур не кидаться в меня помидорами, если кто-то не готов еще даже думать о возвращении к работе! Начните с малого. Не нужно сразу погружаться в дела с головой. Возьмите паузу, чтобы мягко подготовить себя. Накануне выхода на работу выделите время на организацию: соберите сумку, проверьте календарь, составьте короткий список задач на первый день. Пусть он включает (если это возможно) не больше трёх пунктов, чтобы не перегрузить себя. Не будет лишним за пару дней до выхода на работу (или к вашему обычному графику, например, для мам маленьких детей, это могут быть ранние подъемы и сборы в детский сад), хорошо бы начать возвращать режим - ложиться чуть раньше и вставать ближе к обычному времени пробуждения.В первые рабочие дни тоже не стремитесь к максимальной продуктивности. ...
